Hos Frederiksberg Massage tilbyder vi gravidmassage, der kombinerer fysiurgiske teknikker, blid dybdevævsmassage og målrettet støtte, så behandlingen er både skånsom og effektiv.

Under graviditeten ændrer kroppen sig hurtigt: vægtfordeling, bækkenposition, holdning og hormonelle forandringer kan skabe spændinger, smerter og uro. Vores tilgang er rolig, klinisk og tilpasset de områder, der er mest belastet.

Typiske graviditetsrelaterede gener vi arbejder med:

• Lændesmerter og bækkenbelastning

• Smerter i sædemusklerne (piriformis/ischias-lignende)

• Nakkespændinger og træthed i brystryg

• Ben der føles tunge eller væskefyldte

• Uro i kroppen og forstyrret søvn

Hvordan foregår gravidmassage hos os?

Vi arbejder med en special gravidpude, hvor der er god plads til både mave og bryst. Det giver mulighed for at ligge trygt og stabilt på maven langt ind i graviditeten — for de fleste helt frem til fødslen.

Hvis det på noget tidspunkt bliver ubehageligt at ligge på maven, går vi over til sideleje med flere støttepunkter under mave, lænd, ben og skuldre. Det giver kroppen mulighed for at give slip uden at skulle spænde, hvilket især er gavnligt i de senere trimestre.

Under behandlingen fokuserer vi på dyb ro og velvære, da graviditeten kan være fysisk krævende, og kroppen har brug for et sted, hvor den kan falde helt til ro. Grebene er skånsomme, men effektive, og vi undgår naturligvis teknikker og områder, der frarådes under graviditet.

Hvad gør en gravidmassage?

En gravidmassage virker ved at:

• lindre muskelspændinger i lænd, bækken, nakke og brystryg

• aflaste bindevævet, som kan være mere følsomt pga. hormonelle ændringer

• forbedre blodcirkulationen, så ben og fødder føles lettere

• dæmpe stressrespons og skabe ro i nervesystemet

• forbedre søvnen, som ofte påvirkes af smerter, tryk og uro

Behandlingen er sikker i alle trimestre, og intensiteten tilpasses altid efter trimester og dine symptomer.

Vi møder dig der, hvor du er i graviditeten

Hver graviditet er forskellig. Derfor justerer vi behandlingen fra gang til gang afhængigt af:

• trimester

• gener

• bækkenbelastning

• søvnkvalitet

• dine behov på dagen

Målet er, at du går herfra med en krop, der føles lettere, bedre aflastet og mere i ro.